jak wyglada

to 44 w łapie wygląda jak 38-39:D 5-6 cm różnicy to dużo:D ale i tak nieźle to wygląda:)

[...] ćwiczeniach są wykorzystywane. Jest sens dodawać jeszcze kilka ćwiczeń na mięśnie, które chciałbym, by rozwijały się równo z tymi, które najbardziej są katowane przez kettle? Sprawa wygląda tak: Tajski boks 3 razy w tygodniu, 1,2 razy jogging, 1 worek + 1 refleksówka. Dodając do reżimu dwa dni kettli chciałbym jak najlepiej to wykorzystać.

[...] bardzo nad moim jedzeniem, a pewnie powinienem. I może wreszcie kupię jutro cholerną wagę, zawsze zapominam. panteon: Dzięki za rady, pozamieniam na następnym treningu tak jak napisałeś. Jakie jeszcze ćwiczenia mogę wykonywać na wzmocnienie klatki i bicepsu? Klata bo dobrze wygląda, a biceps mam strasznie słaby - przydałoby się wzmocnić (man [...]

wyglada solidnie jak na undera az jest ochota wbic

w ubieglym sezonie typ ktory wygral walie open i byl 2 na brytyjskich 14tys funtow wylozyl ale wyglada jak pros,,w tym roku bedzie sie o pro karte staral..

Może masz 35 ale dalej nie jestem przekonany z jednego powodu . Ja mam 36 i owiele lepiej to wygląda niż na twoich fotkach za jakisz czas wrzucę swoje zdjęcia ty i inni porównają . Patriot ty tez masz 36 jak myślisz wygląda to na 36 ???? "sfd" to wspaniała rzecz

U mnie na siłce też jest Fitness WOD o 19 to może to ta sama;-) tylko że jak na to patrzę jak to u mnie wygląda to dość słabo - jeżeli na sali jest koło 15-20 osób i ludzie którzy pierwszy raz przychodzą robią wielostawowe ćwiczenia - przysiady, ciągi itp. a trener po szybkim pokazaniu w tym samym czasie robi swój trening, od czasu do czasu [...]

Jak prz1993j, musi być duży nacisk na łokcie. Kiedy robisz nogi? Może sie zgramy to z boku sie popatrzy jak to wygląda.

[...] tym, że zapowiadany i szeroko komentowany pojedynek rewanżowy w wadze półśredniej między mistrzem Kamaru Usmanem a Jorge Masvidalem jest „bardzo blisko” finalizacji. Po tym jak Kamaru Usman zwyciężył przez TKO w trzeciej rundzie nad Gilbertem Burnsem w obronie tytułu w wadze półśredniej na UFC 258, wyzwał Jorge Masvidala do kolejnego pojedynku. [...]

Kuba trochę się pogubiłem, jak czytam dzienniki typowo kulturystyczne, tam gdzie idziecie w masę, rzucacie żelastwem etc. - to boicie się np. biegać długo czy też biegać na czczo - bo "polecą mięśnie", a wogóle jakikolwiek ruch bez BCAA to zbrodnia %-) Jak w takim układzie wątpisz w to, że jeśli ktoś zechce nie zrzuci części mięsa z góry skoro o [...]

Kuba trochę się pogubiłem, jak czytam dzienniki typowo kulturystyczne, tam gdzie idziecie w masę, rzucacie żelastwem etc. - to boicie się np. biegać długo czy też biegać na czczo - bo "polecą mięśnie", a wogóle jakikolwiek ruch bez BCAA to zbrodnia %-) Jak w takim układzie wątpisz w to, że jeśli ktoś zechce nie zrzuci części mięsa z góry skoro o [...]

Marta dzieki, mysle ze z wersja z guma nie bedzie problemu (gume mam, ale wczoraj zamowilam caly zestaw gum, z ta blokada do drzwi i paskami na kostki :-D ). A jak czasem odwiedze silke to podciagania tez sprobuje. Jeszcze pomecze Cie troche :-D 1. Wyciskanie francuskie na skosie ujemnym - na mojej lawce nie da sie zrobic skoksu ujemnego @@-) :-( [...]

[...] iż od 2 dni dzielni czytam nowe posty oraz tematy piszę diętę zastanawiam się nad czymś takim czy możecie poradzić i ewentualnie skorygować i czy mógłbym także zacząc coś jak dziennik odchudzania ? A więc na pierwszy ogień idzie dieta. Posiłek I ( przed treningiem) - owsianka (70g) - 300kcal, p-9g, ww-50g, t-6g. - mleko 300ml (1.7%) - [...]

[...] to i moze masz okolo 40 ale biceps masz spasiony i beznadziejnie wyglada zauwaz na tym zdjeciu: http://img400.imageshack.us/my.php?image=tyu0500oo.jpg pod prawym cyckiem jaką masz gorke praktycznie wieksza niz klata i juz raczej sie tego nie pozbedziesz a jest to spodowowane zbyt czestym upychaniem sie lepiej sobie zjesc czesciej a mniej niz [...]

[...] porównam składy i smaki. wg brakow Węgle/gainer – hmm, wydawało mi się, że produkty SFD to takie "tańsze" dla osób które chcą oszczędzić, nie żebym mówił, że gorsze ale może jakis inny produkt ocheruje coś ciekawszego w składzie? I tak nie będę tego jadł często, tylko jak nie będę mógł zjeść normalnego posiłku (wyjazd czy coś) mozna wrzucic cos [...]

[...] ;-) W maju 2015 nie potrafiłem pływać, w zeszłą sobotę w 2h57min zrobiłem 7,5km na basenie kraulem / bez stopek ;-) nie ma że sie nie da ;-) Przez zimę biegaj, pływaj - jak posiadasz trenażer rower też możesz ogarniać, przyszły rok i 1/4 Twoja jak złoto ;-) Jak chcesz trenować? Ile razy w tygodniu możesz? Ja obecnie mam roztrenowanie i [...]

Arni ma obecnie 60 lat, fotka jest z czasu jak miał 55 lat ale myślę że teraz gorzej nie wygląda. A co do filmu to jestem w szoku po tym jak zobaczyłem Mike'a Katza, co się z Nim stało 8-0 coś strasznego w porównaniu do czasów kiedy trenował, Franco Columbu też się postarzał, Ken Waller również wygląda na więcej lat niż ma, jedynie Arnold i Lou [...]

Ja nie jestem może, taka mądra ale powiem co myślę: sól je? wody dużo pije? Sól przy treningach musi być. Po za tym te bóle głowy, zmęczenie i rozdrażnienie wygląda na niedobór potasu. Proponuję zaprzyjaźnić się z bananem, a jak nie to ew. z apteki :-)) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-29 20:40:19

a jak micha teraz wygląda?

W Uniqa masz 3 lata na zgloszenie szkody. Mi kazali przyjsc jak juz bede miala zakonczone leczenie. Na forum radzili zeby tego wlasnie nie deklarowac, bo jak sie cos pokomplikuje to mozna jeszcze cos uzyskac, a tak dupa. Ale to chyba w innych towarzystwach, nie wiem jak to w praktyce wyglada w Uniqa - mi nie chcieli wczesniej przyjac zgloszenia [...]